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控制食量 别用大盘子

大多数人认为,自己可以控制自己的食量。根据身体发出的信号,我们能够判断什么时候吃饱了,以及吃了多少。但事实并非如此。如果吃饭这件事情真这么简单,那么减肥不就再容易不过了吗?研究表明,就餐环境中有许多微

室内装修安全为先

惨痛的教训一天上午,龚先生和爱人正在开放式厨房内忙碌着,5岁半的女儿和4岁的儿子在壁炉前的地毯上玩耍。突然“轰”的一声响,1米多高、100公斤重的大理石壁炉突然倒塌,女儿当场被砸倒在地,趴在几条碎石间

沙眼成学生常见病

最近,在中小学入学体检中,查出不少学生患有沙眼。沙眼是学生的六大常见病之一,有3%~5%的学生患有此病。在我国沙眼仍是一个重要的致盲原因。沙眼是比较常见的眼科疾病,尤其在儿童中常见。需要说明的是,孩子

小儿衣服最好别放樟脑

天渐渐凉了。很多人忙着将夏天的衣服被子清洗干净、收入衣橱。此时,有些人会顺手放些樟脑丸,以防衣服被虫蛀。虽说现在的樟脑丸基本上是安全的,但如果量用得多,达到一定浓度也会损害健康,特别对于儿童和孕妇。因

孩子,每天运动1小时

权威统计数据显示,近十几年来,我国中小学生的身体素质呈持续下降趋势,学生未来的健康状况令人担忧。国务院刚刚颁布的《全民健身条例》中明确规定“学校应当保证学生在校期间每天参加1小时的体育活动”,从法律上

5家违法网站被查

本报讯(记者王乐民)国家食品药品监督管理局日前发出通知,要求各地药监部门查处5家未经注册并借虚假机构之名销售假药的网站。这5家违法网站销售的药品名称和网址分别是:“默雪·痫复胺”,标示企业名称:默克雪

厨房电器:巧用避污染

抽油烟机装拐脖挡板抽油烟机可分为直排式和过滤式两种。前者是将油烟直接排到室外,后者经过过滤装置将有害气体吸附后,排到室外的是清洁空气,可保护大气环境。一座18~25层的塔楼会有上百户人家居住,燃料燃烧

高血压要终身服药?不一定

随着气温的逐渐下降,不少高血压患者会出现血压波动,“在门诊,大约有六成高血压患者属于季节性高血压,尤其是老年人,只要一转季,比如由夏季转为秋季,由秋季转为冬季,他们的血压就马上有变化。&r

三个动作给颈椎松绑

原标题:三个动作给颈椎松绑在我们周围,捧着手机、平板电脑的“低头一族”越来越普遍。长时间低头造成颈项部肌肉劳损,进一步可导致颈椎病的发生。颈项部肌肉劳损通常仅表现为颈肩部肌肉酸

健康指南:公布不同体型人群科学饮食方案

体型是创造合理饮食的关键。对此,他为大家量身定制了饮食方案,这些依据不同身材的饮食建议可以帮助我们吃得更加科学。小辣椒型身材(或纤细型)。萨瓦德博士指出,小辣椒型身材的人没有明显的身体曲线,即臀围、腰

长寿老人有哪些神秘秘诀

为探究这位知名集邮家的养生观,在一个春日融融的下午,我拜访了屠老先生。屠老在他的书房“万封楼”中接待了我。听了我的来意,屠老爽朗地笑了起来。知名集邮家屠松鉴先生今年96岁了,但他身板硬朗,精神矍铄,耳

健康指南:四种懒要不得 增加8种疾病风险

生活越来越便利和舒适,许多都市人就变得越来越“懒”,懒得动脑、懒得走路、懒得动弹,甚至懒得上厕所。近日,意大利公布了一项居民健康状况报告指出,懒惰已和吸烟一样,成为人们长寿的克星。懒惰会增加八种疾病的

健康指南:不同食物的营养 口感最佳温度

凉白开12℃—17℃最爽口,炸海鲜70℃最易消化每一种食物都在一个特定的温度时口味最佳。绝大多数的欧美国家已经出现了厨房食物温度计,用来精确测量食物的最佳温度,让你烹饪出最美味的食物。食物的温度和其口

健康指南:女性提防“冬季症”

中医专家认为,冬天是养生的好季节,有效的养生不仅能预防各类冬季疾病的发生,而且可以使得原有的疾病得到缓解。而对于天性体质偏凉的女人来说,眼下更要提防三大常见“冬季症”。症状一呼吸道感染天气变冷之后,最

冬季健康:养生必知,外出旅游该怎样喝水?

大家都知道清晨第一杯水很重要,可是出门在外,外出旅游,喝水也是很讲究的。1、要喝适量的淡盐水。人在旅途中运动后,容易出汗,人体大量排汗时,汗液带走了不少无机盐,如钠、钾、镁等。因此,在旅途中喝一些淡盐

春季健康指南:晨起饮水清理肠胃养护心脏

肠道,是排除人体废弃物的主要通道,中医养生中重要的一条,便是“肠中长清”。有害物质在肠道的蓄积,易生湿生痰,对心血管患者的预防和治疗都极其不利,以下推荐三种适合养生、预防冠心病的清肠方案。方案一:饮水

专家建议:生完孩子如何保养乳房

注意预防乳头皲裂和感染按摩乳房促进血液循专家建议孕妇生完孩子后应注意预防乳头皲裂和感染,可以采用乳房按摩的方法来保养乳房。预防乳头皲裂和感染。乳头皮肤比较娇嫩,尤其是初产妇的乳头更加薄嫩,开始哺乳时,

人为什么会衰老?

在近日召开的第四届中国衰老与抗衰老学术大会上,《中国衰老与抗衰老共识》首次公布。衰老不仅受遗传性控制随着全球老龄化社会的出现,研究表明,衰老与发育一样,都是基本的生物学问题,衰老机制具有进化上的保守性

三招应对早上没食欲

冬日的清晨,天气寒冷,人们不免想多睡会儿,于是只有挤占吃早饭的时间。不吃早饭有人是说没时间,也有人会说刚起床,“食欲不好,吃不下啊”。无论说什么,归根到底都是觉得早餐不重要。重要的事,我们总是有时间做

推荐!四款冬季养生护眼热饮

冬季天气寒冷干燥,很多人都会感觉到“眼干干”。那么如何能够在冬天同样拥有一双水汪汪的眼睛呢?本文就给各位介绍几款冬季的养生护眼热饮,既好喝暖身,又养生名目。一、热绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C

制作健康带馅食品小窍门

包子、饺子等带馅食品是我国的特色传统膳食,它们不仅味美,还体现了中华饮食的多样性。但要想让带馅食品达到真正的营养平衡,有几个制作要点需要大家掌握。三成肉七成菜。馅料中的肉应该以瘦肉为主,降低肥肉和动物

吃花生要注意三点

1、花生挑选吃深色小粒的好颜色深的品种,通常富含抗氧化的多酚类物质,其蛋白质和微量元素的含量也会比浅色品种高一些。比如黑芝麻的营养成分胜过白芝麻,黑米胜过白米。所以,相对浅色皮的花生来说,深色皮的花生

棉签掏耳不保险

一天,李先生感觉耳朵发痒,就用棉签掏耳朵止痒,没想到用力过猛,耳内顿感一阵剧痛,棉签也折断在耳道中,他急忙到医院就诊。医生检查发现,李先生的鼓膜已经穿孔。医生在临床上经常会接诊像李先生这样的因挖耳不慎

初春腹泻多与着凉有关

小张近日由于限号,只能坐公交车出行。他在路边摊买了早饭,边等车边吃,结果到了单位就开始腹泻。同事以为他是吃了不洁早饭造成的腹泻,于是给他买了止泻药。谁知,他吃完药也不管用,到医院检查后发现是受凉导致的

立夏瘦身攻略:8个菜肴 吃出健康好身体

5月6日为我国传统二十四节气之一“立夏”,此时天气逐渐炎热,夏季将临。人们的生理状态也会发生一系列的变化,容易出现烦躁不安、易怒上火等症状,因此如何养生显得尤为重要。特别推出“中国传统二十四节气养生”

初夏瘦身攻略:减肥要少吃红色食物

绿色食品主要指各种绿色蔬菜,如嫩笋、菠菜、鳄梨、卷心菜,还有橄榄油,这些食物色彩中性,本身都不含高脂肪,又有丰富的营养元素。而很多人在减肥期间容易心情受到影响,吃点绿色食品有利于稳定心情和减轻紧张情绪

初夏瘦身攻略:六种有利于下半身苗条的菜单

1海带丝、红豆与炒过的南瓜同煮。2鲑鱼烤熟切碎,毛豆仁煮熟,与白萝卜泥一同搅拌。3番茄、青椒、柠檬、青葱、帕西里一同打汁。4海菜、猪肉、韭菜一同煮,熄火后再放入土豆。5菠菜、芹菜、胡萝卜、蕃茄一同打汁

上班一族 运动又有新方法

走班快乐步行上下班早餐后步行上班,可以加快肠胃的消化和吸收,帮助代谢系统维持正常工作,从而能够保持良好的体形。下班后步行,正好可以调整劳累了一天的身体。步行时保持抬头挺胸,双臂摆动,可以缓解肩颈酸痛。

给力营养食谱让脂肪充分燃烧

立秋已过,也意味着暑期要接近尾声了。你的减肥大计还是没有实现吗?今天,小编给大家推荐一个3天瘦4斤的营养减肥食谱,如果你还在为你的体重在烦恼,赶紧过来看看这个给力的食谱吧。你的体重还在三位数吗?那你就

女性保健:洗澡后5分钟是黄金减肥时间

洗澡后5分钟黄金减肥时间重塑完美身材一、瘦手臂目的:消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说byebye!坐在有靠背的椅子上,将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。1、将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。2、动作二:

血糖高试试用茯苓粉蒸馒头

茯苓是种健脾的常用中药,之所以常用,一个重要原因是茯苓很平和,中医称之“四季神药”。因为性味平和,无论炎热的夏天还是寒冷的冬天,茯苓都不会因为性味的偏颇吃出问题,因此也是最可以用于日常食疗的一味药。从

注意这三个症状不当黄脸婆

“黄脸婆”是中国人对变老,变丑女人的形容。这样的女人一定还会伴随早衰的身体变化,特别是下面三种情况已经存在的时候:疲劳,失眠,喝了水就要尿。人之所以疲劳,是因为肌肉不能负重了。中医讲脾主肌肉,疲劳是脾

未必吃得好就能长高个

看到自己孩子个子矮,很多家长觉得是因为营养没跟上,他们觉得,只要吃得好,就能长得高,其实绝非如此,如果只是吃的好,不运动,非但长不高,甚至还会成为矮个子,因为骨骼的生长除了需要钙质,还需要重力的刺激,

夏天大汗为何伤身?

中医有“出血者勿汗”的警句,这是在提示失血的人要尽量少出汗,可见汗与血有几乎同等的价值。汗液中含有决定生命的微量元素,钾就是其中之一,剧烈地出汗或者泻肚能造成缺钾,严重的缺钾会使身体突然处于严重的疲劳

老人腹泻不止怎么办?

读者:爷爷今年90岁了,两周前吃过烤鸭后一直拉肚子。其间去医院看病,大夫诊断是消化不良,开了“复合乳酸菌胶囊”“消化酶片”“枫蓼肠胃康”“六君子”,吃完效果不大,请问中医有什么办法吗?佟彤:医生开的这

中医的“悲伤肺”是什么意思?

因为雾霾天气越来越多,人们都在找能有什么办法将雾霾的损伤降低,我因此常被网友问,有没有能清肺的食物?之前,他们已经从网上找到了各种偏方,其中多是质地黏黏的东西,比如银耳、木耳、燕窝之类的,他们觉得这些

更年期不是生病吃药不如调心情

人到了更年期,性激素会降低,但每个人的症状都表现得不一样,这取决于神经递质。人体内有100多种神经递质,有的管高兴,有的管焦虑,它们的任何一点变化都可以引起不同的症状。所以,比起直接吃激素,调整神经递

减肥可以试试“二甲双胍”

“二甲双胍”是降糖药,通过增加胰岛素的敏感性,而不是增加胰岛素的分泌来实现降糖。同时,“二甲双胍”还能抑制肠道对糖分的吸收,减少了转化为脂肪的原料。而且,这个药可以抑制食欲,如此三管齐下,就有了减肥效

警惕蓝光损伤视网膜

众所周知,紫外线会对眼睛造成损伤,但蓝光对眼睛的伤害却很少有人知道。实际上,蓝光对视网膜的损伤并不亚于紫外线。研究证实,蓝光是可以照射到视网膜的最具危害性的可见光。紫外线是一种电磁波,波长小于可见光。

春节旅行也要防晒

春节将至,不少人准备利用假期外出旅行,其中更有一些喜欢刺激的年轻人会选择一些户外运动项目,如爬山、滑雪等。在冬季,人们往往会忽略防晒问题,待到旅程结束,只怕变糟的皮肤会让好心情大打折扣。冬季是肌肤美白

多肽 对抗衰老的利器

南非前总统曼德拉今年已经92岁了。艰苦的磨难、流失的岁月不但没有使他垂垂老矣,却仿佛让他迎来了生命的第二个春天。他曾经被囚禁27年,长期恶劣的生活条件几乎彻底摧毁了他的健康。后来他坚持到瑞士做抗衰老治

开学之际 配镜要遵守程序

本报讯(记者张昊华)2月23日,中国消费者协会发布消费警示,提醒开学前需要重新配镜的学生遵守配镜程序,切勿图便宜省事,对眼睛造成伤害。山东省、广东省、黑龙江省等地消协组织的调查显示,消费者经常遇到的配

冬春流脑易发五招教你应对

冬春季节是婴幼儿、学龄儿童呼吸道传染病的高发时节,此时特别要预防流脑的发生。流行性脑脊髓膜炎简称流脑,是由于流脑双球菌感染脑膜或脑脊髓膜而引起的呼吸道传染病。此病可通过病人或病原携带者打喷嚏、咳嗽等形

有感于小学生校车新规

近日,国家质检总局和国家标准委联合发布了首部小学生校车安全技术条件和校车标识强制性国标,规定小学生校车必须每座配备安全带,并在前风挡玻璃张贴校车标识。我在美国生活多年,最使我感慨的是校车——那一律黄色

当心糖尿病与口腔病狼狈为奸

糖尿病不仅能累及心血管、大脑、眼睛、肾脏、足以及骨关节等人体器官组织,近年来糖尿病患者的口腔健康状况也越来越受到医生和患者的关注。糖尿病与口腔病可互为因果由于糖尿病患者机体对细菌的抗感染能力较低,因此

灾难中 七分靠自救

我国现代灾难医学救援要记住“三七”理论,即三分救援,七分自救;三分急救,七分预防;三分业务,七分管理;三分战时,七分平时;三分提高,七分普及;三分研究,七分教育。当灾难发生时,尤其是在大范围受灾的情况

茉莉花茶 疏肝明目可美颜

健康总动员现在很多人都特别讲究食疗养肝,护肝茶饮也相当受欢迎。肝脏是人体当中极为重要的脏腑,起到造血、排毒的功能,因此想保证身体健康,养肝显得极为重要。对于女性来说,肝脏健康也会影响你的容颜,想令自己

健康指南:秋季养生早餐最重要 喝碗粥调理脾胃防秋燥

到了秋天之后,天气凉爽,人们再也不会出现由于炎热天气而吃不下饭的情况。而秋季,早餐更是不容忽视的问题。秋风袭来,人们脾胃功能都会不同程度的减弱,尤其是体虚者。而粥是秋季调理脾胃最好的饮食,立秋之后早餐

护肤指南:6大注意事项 化妆就不伤皮肤

1、要想化妆不伤害皮肤,首先要学会卸妆如果你使用了防晒品、隔离霜(尤其是具有修饰肤色功能的产品)、有颜色的彩妆品如口红、腮红、眼影等、粉底,无论你化的是浓妆还是淡妆都是需要使用卸妆品的。2、购买化妆前

医院 别让X线检查“伤”身体

到医院就诊是否有必要进行X线检查?进行X线检查是否需使用个人防护用品?山东省卫生厅卫生监督所近日检查发现,很少有医院主动提供防护用品,绝大多数患者不知道要进行自我防护。9月20日10时许,记者在山东大

聪明女人必知17大养生要诀

女人们如果能认真研究和坚持做到下面的养生要诀,就有利于延年益寿。测体重要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法,即用体重公斤数除以身高米数平方,所得数如超过25为超重,正常指

健康指南:治痘饮食 美食与美丽兼得

吃香喝辣,当然容易长痘痘;但原来“不吃不喝”或“营养过剩”,也会让痘痘更“肆虐”。不少战痘达人都明白要“科学饮食”,但原来也有不少认识误区。尤其是多数痘痘一族正处于青春发育期,是长身体的重要阶段,过于

养生:老人长寿 牢记5个“不能等”

老人想要保持身体健康、长寿,日常生活中有许多细节需注意,下面就告诉你老人健康保健的“五不能”。不能等渴了才喝水水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足,不但精神不振,口干舌燥,浑

初夏养生重养心 起居饮食要有规律

立夏之后预示着夏天的正式开始,天气逐渐转热。传统中医认为,“暑易伤气”,“暑易入心”。因此,整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。初夏养生重养心《黄帝内经》云:“夏之月,此谓蕃秀,天地气多,万物华实

爱美女孩冬季可坚持运动、吃牛羊肉驱寒

很多爱美的女孩在冬天只穿一条薄薄的打底裤,这样会对身体有什么伤害?女性本就体质偏寒,一定不要为了美丽忽视身体健康。到了冬天腿部的保暖是非常重要的,一旦受寒,就会影响血液的回流,导致气血运行减慢,手脚冰

专家揭秘掉发背后的原因

掉头发人人都有,不过有的人掉得多,有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉,最后成了秃子。这是怎么回事呢?调查结果:一、中医学认为的脱发原因:一是血热风燥,血热偏胜,耗伤阴血,血虎生风,更伤阴血,阴血不

留住青春 世界公认的11种抗衰老食物

抗衰老食品一:豆腐推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。抗衰老食品二

有人吵架也幸福

幸福作为一种甜蜜的感受,恐怕每个人或多或少都有过这方面的体验。而幸福作为一门生活的哲学,也许许多人至今都无法感知。出人意料的是,让我明白这一切的竟然是我那大字不识一个的母亲。在我的印象里,父母的生活就

从男人的胡子能看他的性爱质量

健康报网导读:男人的胡子可以反映出性生活次数少和中风几率大的问题,也许很多男人都不相信,以下三点原因可以证明刮胡子与性生活息息相关。一:不每天刮脸的人性高潮少最近,《美国流行病杂志》上刊登的一篇研究论

公主妆+空气刘海 46岁伊能静再婚试妆宛如20岁少女

华商报1月10日报道昨天中午,正在忙碌准备婚礼的伊能静(微博),在微博上晒出自己的试妆照。照片中,伊能静一改霸气女王范,变身萝莉公主范儿,空气刘海搭配珍珠头饰,粉色唇妆显得娇嫩无比。难怪伊能静自己也说

女人美白公敌竟是这4类东西

美白路上最悲哀的莫过于一边在美白一边却用着让皮肤不知不觉变黑的东西,避开这个误区女人一定要知道美白公敌,也就是让皮肤不知不觉变黑的东西,有哪些哦?小编一起带你看女人美白公敌竟是这4类东西。女人美白公敌

步入白富美?相貌上一定忌讳10个披露!

白富美这个词出现很大程度上表露了大众对女性的一个审美观,于是许多女性挤破头的想进入这个行列,但是她作为一个“高端”的存在有那么容易进入吗?不容易!但是没那么难!先来看看步入白富美一定不能有的10个披露

土壤重金属污染祸及子孙

前一段引起广泛关注的镉超标大米风波尚未平息,最近一篇有关云贵湘桂川等重金属矿主产区周围已形成日渐扩散的重金属污染土地的报道又引起了大家的恐慌。国内近几年来土壤污染事件时有发生。而土壤重金属污染究竟会带

睡前做准备 有助好睡眠

洋洋今年6岁了。小家伙睡觉时喜欢整个身子连头一起缩进被窝,可清晨起来却吵嚷着说睡得好闷,浑身好累。时值早春时节,白天的时间逐渐延长,夜晚渐短。如果没有充足的睡眠,人的大脑和身体其他部位就不能得到休息,

蔬菜上的放射物极微量

卫生部核事故医学应急中心主任苏旭日本日前正式宣布将福岛第一核电站事故的严重程度评价提高到最高级别7级。专家表示,我国近海并未被核污染事件所波及。检测出含放射性物质的蔬菜只是表面受到沾染,并非经过根茎吸

蔬菜上的放射物极微量

日本日前正式宣布将福岛第一核电站事故的严重程度评价提高到最高级别7级。专家表示,我国近海并未被核污染事件所波及。检测出含放射性物质的蔬菜只是表面受到沾染,并非经过根茎吸收进入植物内部而发生了生态转移。

怀孕看电影会影响胎儿听力?

[传言一]怀孕吃羊肉,孩子会得癫痫?医生解答:癫痫与孕妇是否吃羊肉是毫不相关的。癫痫病因复杂多样,主要包括遗传因素、脑部疾病、全身或系统性疾病等。羊肉中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素,孕妇

12岁是孩子护心关键期

据美国“健康日”网站2月19日报道,最新的研究显示,12岁时的健康状况对一个人的终身健康起着重要的作用,此时如果肥胖、吸烟、血糖高,55岁前早亡的风险非常高。美国疾病预防控制中心的研究人员与对美国第3

怀孕如何早知道

怀孕消息得知得越早,对孕期准备越有利,通常多数女性都是先行在家中通过早孕试纸来确认自己是否怀孕的。但即便检测被证实了怀孕,也应该去医院再进行检查,排除异位妊娠的可能,并请医生确定具体孕周。检测方法要科

春天是动物换毛季节 别让孩子得“宠物病”

近日,网上一则“一只小兔子让漂亮女孩变成了‘癞痢头’”的消息引起了广大市民的关注,5岁的杭州女孩儿萍萍(化名)因经常与兔子玩耍感染了病菌开始掉头发,患上了“宠物病”。针对这一问题,相关专家提醒说,春天

守住你的生育能力

世界卫生组织预测,继心脑血管病和肿瘤之后,不孕不育将成为威胁人类健康的第三大疾病。在城市人口的婚育年龄不断推迟的趋势下,怎样才能维护好自己的生育能力?孙晓溪建议,女性应在生活中注意以下几点:一,均衡合

健康指南:秋冬保暖饮食健康美丽

冬季即将来临,不少人都会有口干鼻燥等不适症状,冬季饮食养生还是最注重润肺,今天小编介绍冬季饮食的养生方法,冬季合理调整饮食,保证人体的营养充足。冬季人体的消化机能较为活跃,胃液分泌增多,酸度增强,人的

健康指南:肝病医治 注意饮食合理搭配也是关键

很多患者都问,在肝病医治期间,医生都会相对的要求患者在坚持药物治疗的基础上,还要配合适当的饮食调理,这是为什么呢?食疗在肝病医治中到底起什么作用呢?我们一起来听听专家是怎样诠释的。专家解答:食疗是人体

健康指南:多吃3类食物有效防止脱发危机

白发或脱发都会令人尴尬,也许你用过各种办法都没什么效果,最好多吃些含锌的食物。含蛋白质的食物每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食

养生蔬菜:豆芽中的叶绿素可防治直肠癌

秋季饮食的原则是以甘平为主,即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物丰富多彩,诸如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、莴笋等等,吃法也是多种多样的。豆芽豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌,其中含

盘点6种豆类营养神奇保健功效

民间有“每天吃豆三钱,何须服药连年”的谚语,意思是说如果人们每天都吃点豆类食品,不仅能够远离疾病的困扰,还可辅助治疗一些疾病。大家不妨来了解一下各种豆子的特点,以便根据各自的身体状况药食两用。豆类的营

初冬养生指南:抬头挺胸走路 缓解头脑疲劳

在国际上,步态训练是脑病患者康复的重要课题,许多脑病患者通过有效的走姿训练,使大脑恢复了正常的功能,可见正确的走姿是多么重要。走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流,也就是说,抬头挺胸走路时,是让大脑

健康指南:顺应四时 养生也求和谐

专家认为,人是自然界的产物,中医解决的是人体内在的环境,养生要顺应四时,并且应适时进补。老子讲人法地,地法天,天法道,道法自然。养生要顺从春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律,这就是人法自然。与自然相适应

健康指南:冷气来临 9类食物可抵御寒潮

一、蔬菜包括:新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。注意:蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类,油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。二、

健康指南:发挥豆浆优势 看冬季如何快速进补

1、含植物性保健成分,包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖、大豆低聚糖、其他多酚类物质等。这些对于预防多种慢性疾病均有帮助。牛奶中没有这些成分。2、含维生素E和不饱和脂肪酸,饱和脂肪酸含量低,不含有胆固

健康指南:免疫力下降的4个信号

1.经常感到疲劳:工作经常提不起劲,稍做一点事就感到疲劳,去医院检查也没发现什么器质性病变,休息一段时间后精力又缓解,经常这样反复。2.感冒不断:天气稍微变冷、变凉,来不及加衣服就打喷嚏,而且感冒后要

风沙天 回家立即洗个澡

沙尘天气空气中混有大量的尘埃颗粒以及一些对人体有害的物质,是传播某些疾病的媒介。沙尘主要危害人的呼吸道根据沙尘的化学组成、浊度、颗粒大小等不同,沙尘对人的呼吸道致病性的作用也就不同。沙尘颗粒直径大的,

7类人误食粗粮反扰健康

现代生活的精细化和精致化,成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。“粗粮”,是相对加工比较正规和精细的粮食而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、

室内晾衣小心“中招”

某小区周边道路在翻修,窗户的玻璃每天都会被覆盖上一层厚厚的粉尘,这让家住附近的黄莺女士为晾衣服烦恼不已。无奈之下,黄女士将刚洗完的衣服放置室内晾干。如今,一些精装修的小区为了保证室内恒温、恒湿,还统一

白领常对电脑易眼干涩 防眼干涩喝碗“三红”汤

山东淄博王女士咨询:我是个上班族,每天都要长时间对着电脑,下班回家的放松方式是看电视,临睡前还要用手机看微博……时间久了,眼睛越来越干涩,滴眼药水却越滴越干,非常苦恼。不知道有什么好办法能缓解眼睛干涩

秋季心情养生:九种食物助你积极乐观

我们看过很多关于癌症的病例,同样的生命期限,但是心情乐观积极的病人往往比悲观的活得更久,甚至有痊愈的可能性。“态度决定一切”这话空穴来风,女性朋友在日常生活中要学会保持乐观向上的态度,才有利于身心健康

晚8点后吃饭变胖?不靠谱的减肥方法

导读:各种各样的饮食观念,你该相信哪个?各种各样的减肥方法,有没有效果?你是不是为了减肥8点以后饿着肚子,是不是为了减肥严格节食。真相究竟是什么?小编告诉你。1.晚上八点后可以吃东西实际上你什么时候吃

初秋蜂蜜减肥法 排毒又降燥

蜂蜜水减肥蜂蜜水减肥原理蜂蜜水为什么能减肥?蜂蜜的热量很低,和相同分量的白砂糖相比,蜂蜜的热量只是砂糖的75%,即使一天吃200g蜂蜜,吸收的热量也只是600卡路里。除此之外,蜂蜜还含有维他命B族、维

饭前锻炼45分钟有利减肥

“运动之后会吃得更多”,许多人存在这样的认识误区,因此拒绝通过运动减肥。然而,近日发表在美国《运动训练医学和科学期刊》上的一项新研究发现,体育锻炼能降低食欲,帮助减肥。美国杨百翰大学的研究者选取了18

睡眠不足易堆脂肪 秋季健康运动养生法

以运动为核心的健康自我管理者,是倡导健康管理的专家们最喜欢的客户了。这一类健康追星族,喜欢健身房的气氛,愿意花钱买健康——有健身教练的指导,可以不断吸取新观念、新方法。想省钱的人,只要有正确的健康观,

明星瘦腰有秘诀 5位明星公开腰部曲线方法

腰部的曲线对于女性来说是相当重要的一个部位,纤细的腰部不仅可以让你看起来线条更完美,也能让你觉得更加年轻,下面小编就要介绍给大家几个明星的瘦腰秘诀,看看明星平时都是如何瘦腰的,希望对大家也能有所启发。

马来西亚卫生部长:肥胖成首要非传染性疾病

中新社吉隆坡11月3日电(记者黄鸿斌)马来西亚卫生部长廖中莱3日表示,国人体重问题日益严重,卫生部将在明年展开全国对抗肥胖运动,并将注意力放在鼓励父母在孩子出生首1000天内,给予均衡且营养的饮食,避

营养豆腐餐美味又瘦身

豆腐是一种美味的绿色健康食品,含有各式各样丰富的营养成分,具有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效,对身体有益无害,适合不同的人群食用。同时豆腐富含植物性蛋白质和大豆异黄酮,让人容易有饱腹感

减肥不减胸的2大妙招

摘要:胸部细胞主要是脂肪,减肥后脂肪减少,胸部自然都会缩小。尤其在减肥的过程中,经常会出现胸围变小、乳房下垂的情况。这里就为你介绍几种减肥的同时罩杯(CUP)不降级的方法。瘦身减肥的同时,胸部似乎也缩

注意这三个症状不当黄脸婆

“黄脸婆”是中国人对变老,变丑女人的形容。这样的女人一定还会伴随早衰的身体变化,特别是下面三种情况已经存在的时候:疲劳,失眠,喝了水就要尿。人之所以疲劳,是因为肌肉不能负重了。中医讲脾主肌肉,疲劳是脾

三个易被误诊的病例

朋友生病后,很多先联系我,一来让我初步判断是什么问题,二来选择最便捷的就医方式,有三个险些被误诊的病例我记忆犹新。第一个是一名五十多岁的女性,因为肚子不舒服到内科就诊,医生开了胃肠镜检查的单子。她联系

中医治病为什么视“奉阴者寿”为大法?

■佟彤分诊问诊邮箱szyaavip.sina.com中医治病养生要求“辨证论治”,就是要在辨清不同的病状和体质性质之后,再针对性地用药。人的病状和体质是有寒、热、虚、实之分的,所以治疗上就有祛寒、清热

在意健康更要在意情绪

我的一个朋友,平时非常在意健康,每次体检都很认真,但是在最后一次体检后的两个月中,突然瘦了10斤。她非常害怕,担心自己得了癌症。她问到我,我没从她叙述的症状里发觉任何肿瘤的迹象,却高度怀疑她是糖尿病。

为什么年纪轻轻就有白头发?

现在人虽然各种保养品不断,但很多人年纪轻轻就有白头发,而且早生华发者比比皆是,因为很少有人能保证充足的睡眠和良好的睡眠质量,白发就是如此生活方式下,伤阴的结果。对于白发的治疗,很多人冀望于补血养阴药,

不能只靠吃药打针来治病

生病了就要打针吃药,这是经验,但很多疾病是吃药打针不管用的,因为还有个经验是:“治得了病,救不了命”。惋惜的是那些最终没能被医学拯救的生命,因为即便医学再发达,也永远有不治之症,人们也还会死于疾病,因